Hồi xuân là gì
Hồi xuân là tình trạng nội tiết tố nữ estrogen tăng cao khiến cho ham muốn tình dục tăng lên. Vào lúc này người phụ nữ có cảm giác được trẻ lại, phấn khởi vui tươi và hoạt bát hơn. Tình trạng này thường xảy ra trước khi chuyển sang giai đoạn các cơ quan sinh dục bắt đầu lão hoá. Nội tiết tố thay đổi kéo theo những ảnh hưởng xấu đến cức khoẻ.
Biết về thời điểm hồi xuân để thấu hiểu
Biết về thời điểm hồi xuân của chị em phụ nữ khiến cho các anh nam giới có sự thấu hiểu. Và có sự chuổn bị thật tốt về sức khoẻ sinh lý để cùng chị em có thể trải qua khoảng thời gian này một cách viên mãi nhất. Bởi khi bước vào giai đoạn hồi xuân thì chị em phụ nữ có nhu cầu và ham muốn tình dục tăng cao đột biến.
Lúc này nhu cầu cũng như đòi hỏi chuyện chăn gối của họ rất nhiều. Vậy nếu như các anh không có sức khoẻ sinh lý tốt cũng như không thể đáp ứng được nhu cầu chị em, thì rất nhiều các chị em đã dẫn đến tình trạng đánh liều. Giấu chồng và đi ra ngoại tình.
Bởi vì cũng giống như nam giới khi nhu cầu quá cao mà vợ mình không đáp ứng được thì các anh cũng có tâm lý là đi ra ngoài ăn phở. Thì phụ nữ cũng vậy, với nam nữ thì tỉ lệ phụ nữ ngoại tình ít hơn nam giới mà thôi.
Có sự chuổn bị tốt về sức khoẻ và tâm lý
Mặt khác khi biết về thời điểm hồi xuân của chị em phụ nữ, thì bản thân họ sẽ có sự chuổn bị về mặt tâm lý cũng như thể chất. Để có thể hạn chế tác động tiêu cực đến cơ thể khi giai đoạn này kết thúc, bởi khi trải qua giai đoạn hồi xuân khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hoá. Thì phụ nữ thường gặp nhiều vấn đề.
Thời điểm nào thì phụ nữ hồi xuân và các dấu hiện nhận biết
4 giai đoạn trọng hoạt động tình dục của phụ nữ
Hoạt động tình dục của phụ nữ được chia thành 4 giai đoạn dựa theo diễn biến của kinh nguyệt.
- Giai đoạn 1: Trước thời kì dậy thì, thời điểm này chưa có kinh nguyệt
- Giai đoạn 2: Thời kì dậy thì, bắt đầu có kinh nguyệt
- Giai đoạn 3: Thời kì hoạt động sinh dục, lúc này các chức năng của cơ quản sinh sản phát triển hoàn thiện
- Giai đoạn 4: Thời kì mãn kinh, lúc này không còn kinh nguyệt, không có thể thụ thai được và các cơ quan sinh dục bắt đầu suy kiệt.
Thời kì tiền mãn kinh và hồi xuân
Khi phụ nữ bước vào thời kì mãn kinh nhưng có những ngày nhu cầu tình dục tăng cao. Là khi phụ nữ bắt đầu bước vào thời kì hồi xuân. Và theo các chuyên gia thì tuổi hồi xuân của phụ nữ việt nam thường rơi vào giai đoạn tiền mãn kinh. Tức là từ 42 đến 43 tuổi đến lúc mất kinh hoàn toàn là từ 45 đến 52 tuổi.
Lúc này cơ thể người phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi do hiện tượng tăng nội tiết tố estrogen khiến cho nhu cầu tình dục trở nên đa dạng hơn. Và lúc này với tinh thần phấn chấn yêu đời nên nhu cầu tình dục cũng sẽ tăng cao. Đây là khoảng thời gian tươi đẹp của người phụ nữ.
Thế nào là hồi xuân
Hồi xuân cũng như được quay về thời kì con gái, thời kì 18 tuổi rất xung sức. Nhưng đa số phụ nữ thường có giai đoạn hồi xuân khá ngắn. Thường chỉ kéo dài từ 1- 2 năm.
Sau giai đoạn này thì cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn xuy giảm nội tiết tố Estrogen và lúc này ham muốn tình dục dần biến mất. Và kéo theo nhiều hệ luỵ cũng như ảnh hưởng về sức khoẻ. Điều này khiến cho người phụ nữ cảm thấy tự ti vào bản thân mình và rơi vào trạng thái trầm cảm.
Ví dụ như:
- Âm đạo trở lên mỏng, khô kém đàn hồi.
- Ngực chẩy xệ, kém săn chắc.
- Mỡ thì tập trung nhiều ở vùng bụng, hông khiến cho cơ thể trở lên xồ sề và tóc bắt đầu rụng nhiều.
- Xuất hiện nhiều sợi bạc, da trở lên khô ráp, cơ thể mệt mỏi thường hay mất ngủ, khó ngủ.
- Hay cáu gắt.
- Tăng nguy hơn mắc các bệnh về tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, ưng thu vứ.
8 Dấu hiệu nhận biết phụ nữ hồi xuân
Nhu cầu tình dục tăng cao
Khi bước vào giai đoạn hồi xuân. Thì nhu cầu người phụ nữ tăng cao đột biến và họ sẽ thường có những xuy nghĩ và đòi hỏi về chuyện đó.
Rối loạn tâm lý
Đây là dấu hiệu điển hình khi người phụ nữ bước vào giai đoạn hồi xuân
Rối loạn đường sinh dục và tình dục
Ở giai đoạn này thường thì các cơ quan sinh dục hay gặp vấn đề. Các tổ chức liên kết của cơ quan sinh dục bắt đầu mỏng đi. Máu lưu thông đến bộ phận này cũng giảm dần khiến âm hộ bị khô và teo dần lại. Lớp niên mạc bị khô và teo mỏng dẫn đến bị sa chấn thương. Tủ cung và nội mạc tử cung nhỏ lại. Hệ thống ở cơ quan sinh dục giảm sút khiến cho việc quan hệ trở lên khó khăn. Lúc này phụ nữ quan hệ sẽ thường thấy đau rát, khó chịu và dần mất đi ham muốn tình dục
Rối loạn đường tiết liệu
Ở giai đoạn này liệu đạo người phụ nữ teo nhỏ lại mà lỗ liệu lại mở rộng ra dẫn đến tình trạng đái són.
Lão hoá da
Bước vào độ tuổi này phụ nữ sẽ thấy sự thay đôi rõ rệt trên làn da của mình. Sẽ cảm thấy da bị khô hơn do tuyến nhờn bị teo nhỏ lai. Các lớp mỡ dưới da giảm dần khiến cho da trở lên nhăn nheo. Các tổ chức liên kết sợi colagen dưới da bị đứt gẫy khiến cho da bị chẩy xệ.
Dễ mắc các bệnh về xương khớp
Khi phụ nữ càng cao tuổi thì khả năng hấp thụ canxi càng giảm sút. Dẫn đến việc hay bị mắc các bệnh về xương khớp ở độ tuổi trung niên. Khi phụ nữ ở độ tuổi hồi xuân, tức là trong thời kì tiền mãn kinh nên nồng độ estrogen trong máu giảm dần. Điều này khiến cho mật độ canxi trong máu cũng giảm dần dẫn đến việc loãng xương do mật độ xương bị thay đổi.
Dễ mắc các bệnh về tim mạch.
Phụ nữ ở độ tuổi trung niên cao gấp 2 đến 4 lần phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ. Lý do là ở giai đoạn này nồng độ estrogen xuy giảm. Gây ảnh hưởng đến lượng cholesterol và triglixerit có trong máu mà đây lại là 2 chất rất trong việc phòng chống xơ vữa động mạch
Bốc hoả & đổ mồ hôi.
Ở độ tuổi này phụ nữ thường gặp những cơn nóng đột ngột bốc lên mặt, đầu và cổ trong vài phút và một ngày nó có thể xảy ra đến vài lần. Nguyên nhân là do bên trong cơ thể có sự thay đổi. Ngoài ra phụ nữ thường hay bị đổ mồ hôi vào ban đêm. Hiện tượng này thường làm cho phụ nữ, chóng mặt, hồi hộp, tim đập nhanh.
Bí kíp kéo dài độ tuổi hồi xuân của phụ nữ
Những bí kíp để cho phụ nữ có thể có được cuộc sống hạnh phúc viên mãn. Kéo dài tuổi thanh xuân của mình.
Có chế độ ăn uống khoa học
Chú ý đến dinh dưỡng trong bữa ăn mỗi ngày. Thay vì ăn những thức ăn có nguồn gốc từ động vật thì bạn nên chuyển qua ăn các loại như tôm, cá, hải sản. Ngoài ra bạn nên ăn những loại trái cây tươi, rau xanh và các thực phẩm giàu vitamin.
Cần chú ý uống đủ nước để tránh nguy cơ loãn xương và làm chậm quá trình lão hoá. Hạn chế ăn đồ chiên rán, có mỡ động vật. Các thức năng chứa nhiều chất béo như bơ, phomai và các loại sữa chứa nhiều chất béo
Chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý
Ngoài chế độ ăn uống thì chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Cụ thể bạn nên dành ra 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày để tập thể thao.
Nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như chạy bộ, đạp xe, yoga, dưỡng sinh. Tránh vận động nặng. Cần uống đủ từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày. Đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng.
Tần xuất yêu hợp lý, điều độ
Người phụ nữ đang trong thời kì hồi xuân thì việc quan hệ tình dục hợp lý là điều rất quan trọng. Bởi quan hệ tình dục cũng là một hình thức vận động tổng hợp. Tác động nên toàn bộ cơ bắp giúp cho hoạt động tim tốt hơn, gia tăng hoạt động xưởng khớp. Khi quan hệ người cơ thể người phụ nữ sẽ sinh ra các hocmon. Đem lại sự vui tươi cũng như tinh thần thoải mái.
Bổ xung nội tiết tố Estrogen
Để cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh và giúp cho chị em nâng cao chất lượng cuộc sống. Thì việc bổ xung nội tiết tố estrogen là rất cần thiết. Không phải là đến giai đoạn trung niên, giai đoạn hồi xuân mới cần bổ xung estrogen.
Khi bổ xung nội tiết tố estrogen sớm sẽ ngăn chặn quá trình lão hoá về da và chức năng sinh sản. Khi bổ xung estrogen sớm sẽ giúp ngăn chặn quá trình tiền mãn kinh cũng như kéo dài được thời gian hồi xuân.
